[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”Section” custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.0.47″ background_image=”https://serwer1795386.home.pl/shocksport/wp-content/uploads/2017/05/water-1018808_1920.jpg” custom_padding=”5%||5%|” transparent_background=”off”][et_pb_fullwidth_header title=”SEKCJA PŁYWACKA MUKP WARSZAWIANKA WODNY PARK” background_layout=”dark” text_orientation=”center” admin_label=”Fullwidth Header” _builder_version=”3.0.47″ title_font_size=”40px” title_font_size_phone=”28px” title_font_size_last_edited=”on|desktop” custom_css_title=”text-shadow: 2px 2px 2px #0e71b8;”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”54px|0px|26px|0px” transparent_background=”off”][et_pb_row custom_padding_phone=”||0px|” admin_label=”row” custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_style=”solid”]

Założenia szkoleniowe:

Skutecznośc treningu pływackiego zależy od przebiegu trzech podstawowych etapów szoleniowych:

etapu I treningu wszechstronnego – kobiety (7-10 lat) mężczyźni (7-10 lat)
etapu II treningu ukierunkowanego – kobiety (10-13 lat) mężczyźni (10-13 lat)
etapu III treningu specjalistycznego – kobiety (13-16-22 lat) mężczyźni (13-16-24 lat)
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding_phone=”0px||0px|” admin_label=”Row” custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_style=”solid”]

I etap -Trening wszechstronny:

Czas trwania 3 lata
Zadania podstawowe treningu:

kształtowanie optymalnej podstawy do mistrzostwa sportowego
dobór grupy treningowej na podstawie ustalonych kryteriów
doskonalenie techniki pływania, opanowanie startu i nawrotów
szerokie stosowanie ćwiczeń ogólnorozwojowych ujętych w szkolnym programie wf

Poprzez:

Ogólne przygotowanie fizyczne (95%) z akcentem na wszechstronne przygotowanie pływackie, a na lądzie – ćwiczenia kształtujące gibkość
Specjalne przygotowanie fizyczne (5%) – ćwiczenia kształtujące wytrzymałość podstawową

Podstawowe zadania I etapu:

wyposażyć dzieci w jak najszerszy zasób umiejętności ruchowych zarówno w wodzie, jak i na lądzie;
rozpoznać wstępnie zdolności specyficzne do wysiłku sportowego w środowisku wodnym i określić przydatność do doskonałości sportów w pływaniu;
wzbudzić zainteresowanie do uprawiania pływania sportowego;
zwiększyć możliwości aerobowe organizmu oraz ruchomości aparatu stawowo – więzadłowego.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_style=”solid”]

I etap -Trening wszechstronny:

Czas trwania 3 lata
Zadania podstawowe treningu:

kształtowanie optymalnej podstawy do mistrzostwa sportowego
dobór grupy treningowej na podstawie ustalonych kryteriów
doskonalenie techniki pływania, opanowanie startu i nawrotów
szerokie stosowanie ćwiczeń ogólnorozwojowych ujętych w szkolnym programie wf

Poprzez:

Ogólne przygotowanie fizyczne (95%) z akcentem na wszechstronne przygotowanie pływackie, a na lądzie – ćwiczenia kształtujące gibkość
Specjalne przygotowanie fizyczne (5%) – ćwiczenia kształtujące wytrzymałość podstawową

Podstawowe zadania I etapu:

wyposażyć dzieci w jak najszerszy zasób umiejętności ruchowych zarówno w wodzie, jak i na lądzie;
rozpoznać wstępnie zdolności specyficzne do wysiłku sportowego w środowisku wodnym i określić przydatność do doskonałości sportów w pływaniu;
wzbudzić zainteresowanie do uprawiania pływania sportowego;
zwiększyć możliwości aerobowe organizmu oraz ruchomości aparatu stawowo – więzadłowego.

I etap -Trening wszechstronny:

Czas trwania 3 lata
Zadania podstawowe treningu:

kształtowanie optymalnej podstawy do mistrzostwa sportowego
dobór grupy treningowej na podstawie ustalonych kryteriów
doskonalenie techniki pływania, opanowanie startu i nawrotów
szerokie stosowanie ćwiczeń ogólnorozwojowych ujętych w szkolnym programie wf

Poprzez:

Ogólne przygotowanie fizyczne (95%) z akcentem na wszechstronne przygotowanie pływackie, a na lądzie – ćwiczenia kształtujące gibkość
Specjalne przygotowanie fizyczne (5%) – ćwiczenia kształtujące wytrzymałość podstawową

Podstawowe zadania I etapu:

wyposażyć dzieci w jak najszerszy zasób umiejętności ruchowych zarówno w wodzie, jak i na lądzie;
rozpoznać wstępnie zdolności specyficzne do wysiłku sportowego w środowisku wodnym i określić przydatność do doskonałości sportów w pływaniu;
wzbudzić zainteresowanie do uprawiania pływania sportowego;
zwiększyć możliwości aerobowe organizmu oraz ruchomości aparatu stawowo – więzadłowego.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”27px|0px|0px|0px” admin_label=”Row” _builder_version=”3.0.98″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” disabled_on=”on|on|on”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_style=”solid”]

Wyniki w zawodach sportowych

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=”0px|0px|0px|0px” custom_padding_phone=”0px|||” admin_label=”Row” custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”3.0.98″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” disabled_on=”on|on|on”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_button button_url=”#” button_text=”Wyniki 2003″ button_alignment=”center” admin_label=”Button” _builder_version=”3.0.47″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2daae1″ button_border_radius=”5″ button_use_icon=”default” button_icon=”%%24%%” custom_css_main_element=”width: 100%;”][/et_pb_button][et_pb_button button_url=”#” button_text=”Wyniki 2007″ button_alignment=”center” admin_label=”Button” _builder_version=”3.0.47″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2daae1″ button_border_radius=”5″ button_use_icon=”default” button_icon=”%%24%%” custom_css_main_element=”width: 100%;”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_button button_url=”#” button_text=”Wyniki 2004″ button_alignment=”center” admin_label=”Button” _builder_version=”3.0.47″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2daae1″ button_border_radius=”5″ button_use_icon=”default” button_icon=”%%24%%” custom_css_main_element=”width: 100%;”][/et_pb_button][et_pb_button button_url=”#” button_text=”Wyniki 2008″ button_alignment=”center” admin_label=”Button” _builder_version=”3.0.47″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2daae1″ button_border_radius=”5″ button_use_icon=”default” button_icon=”%%24%%” custom_css_main_element=”width: 100%;”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_button button_url=”#” button_text=”Wyniki 2006″ button_alignment=”center” admin_label=”Button” _builder_version=”3.0.47″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2daae1″ button_border_radius=”5″ button_use_icon=”default” button_icon=”%%24%%” custom_css_main_element=”width: 100%;”][/et_pb_button][et_pb_button button_url=”#” button_text=”Wyniki 2009″ button_alignment=”center” admin_label=”Button” _builder_version=”3.0.47″ custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2daae1″ button_border_radius=”5″ button_use_icon=”default” button_icon=”%%24%%” custom_css_main_element=”width: 100%;”][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ background_color=”#0e71b8″ admin_label=”section” custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”54px|0px|0px|0px” custom_padding_phone=”||3%|” transparent_background=”off”][et_pb_row custom_padding=”27px|0px|5%|0px” admin_label=”row” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text background_layout=”dark” admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]

Kontakt z SHOCKSPORT

ul. Kroczewska 51
03-287 Warszawa

Telefon: 48 790 793 877 lub 48 600 851 363

Pływanie: 48 506 483 976 lub 48 509 656 501

e-mail: obozy@shocksport.pl

NIP 6271938678
REGON 016408438
KONTO BANKOWE MBANK
93114020040000360232543285

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.0.47″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_contact_form captcha=”off” email=”obozy@shocksport.pl” title=”Formularz kontaktowy” success_message=”Dziękujemy. Skontaktujemy się niebawem” admin_label=”Contact Form” module_id=”et_pb_contact_form_0″ _builder_version=”3.0.47″ title_font=”Roboto||||” title_text_color=”#ffffff” border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” custom_button=”on” button_text_color=”#ffffff” button_use_icon=”default” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” input_border_radius=”0″][et_pb_contact_field field_id=”Name” field_title=”Imię” _builder_version=”3.0.47″ border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” input_border_radius=”0″][/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Email” field_title=”E-mail” field_type=”email” _builder_version=”3.0.47″ border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” input_border_radius=”0″][/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Message” field_title=”Treść” field_type=”text” fullwidth_field=”on” _builder_version=”3.0.47″ border_radii=”on|0px|0px|0px|0px” input_border_radius=”0″][/et_pb_contact_field][/et_pb_contact_form][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]